|
ziek
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 60,91g | Prot: 128,76g | Karb: 193,62g.
Kahvaltı: Fjord Volkoren Rogge Cracker, Aldi Gegrilde Kipfilet, Gekookt Ei, Body & Fit Clean Protein Bar Cookie Dough, Zachte Kokosdrink Naturel, Whey Perfection Vanilla Milkshake, Zachte Kokosdrink Naturel, Whey Perfection, Brinta, Banaan. Öğle Yemeği: Bruin Brood, Pindakaas, Kokos Snippers, Fijne Havermout Vlokken, Whey Perfection Chocolate Brownie, Pecannoten, Medjool Dadels, Bananen, Gedroogde Cranberries. Akşam Yemeği: AH Geurige Basmati Rijst, Cornfield Gepaneerde Kipschnitzel. Aperatifler/Diğer: Milka Chocola. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thepower.of.now Kilo Geçmişi
|