15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 95,24g | Prot: 48,48g | Karb: 147,53g.
Kahvaltı: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Кремлевская, Батон. Öğle Yemeği: Салат из Свеклы с Черносливом, Сахар, Кофе (Растворимое), Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сало, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Aperatifler/Diğer: Ашан Слойка Ветчина Сыр, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elena Valerievna Kilo Geçmişi
|