15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2095 kcal
|
Yağ: 64,45g | Prot: 105,01g | Karb: 303,05g.
Kahvaltı: Paleo Blueberry Muffins, Ancient Nutrition Bone Broth Protein, Frozen Mixed Berries, Bananas , Cashew Butter, Coconut Secret Raw Coconut Crystals, Nutpods Hazelnut Unsweetened Creamer. Öğle Yemeği: Frank's Red Hot Sauce, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Simply Nature Wildflower Honey, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Lundberg Organic Long Grain Brown Rice, Kirkland Signature Organic Chicken Stock, Nature's Promise Boneless Skinless Chicken Breast, Woodstock Farms Organic Dijon Mustard, Kale. Akşam Yemeği: Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Organic Grass Fed Perfect Portion Sirloin Steak, Sweet Potato, Broccoli . Aperatifler/Diğer: Once Upon A Farm Chocolate Ever After, Ancient Nutrition Bone Broth Protein, True Nutrition Maltodextrin, Earthbound Farm Organic Premium Pitted Dried Dates, Cashew Butter, FitAID Fitaid. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|