16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4487 kcal
|
Yağ: 114,12g | Prot: 269,28g | Karb: 597,62g.
Kahvaltı: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Малиновое Варенье, Activlab Гейнер, Horeca Select Овсянка, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Nutiva Семена Чиа, Кофе (Эспрессо). Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Малиновое Варенье, Мистраль Рис Басмати, Говядина Постная, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Амилопектин. Akşam Yemeği: Пестравка Творог 0,3%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Bell Plantation Арахисовая Паста, Bell Plantation Peanut Butter With Premium Chocolate, Horeca Select Гречка, Махеевъ Джем Черничный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Aperatifler/Diğer: Ашан Сыр Маасдам, Кедровые Орехи, Яйцо (Целое). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|