16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 59,79g | Prot: 90,73g | Karb: 130,20g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ветчина в Форме, Ламбер Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриная Котлета с Морковкой и Зеленью, Bravolli Булгур Крупный. Akşam Yemeği: Салат Овощной, Омлет с Творогом. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Йогурт Домашний, Каждый День Чернослив Сушеный. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|