16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 45,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 82,46g | Prot: 102,69g | Karb: 171,90g.
Kahvaltı: Aldi Volles Korn Dunkel, Schweinebraten, Rela Halbfettmargarine, Vollkornbrot, Asia Green Garden Tomatensuppe Chinesische Art, Aldi Kochschinken. Öğle Yemeği: Meierkamp Joghurt Mild auf Frucht. Akşam Yemeği: Aldi Bio Kaisergemüse, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|