15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2674 kcal
|
Yağ: 152,99g | Prot: 284,35g | Karb: 25,91g.
Kahvaltı: Sunups Grade A Large Eggs, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Byrne Dairy Half & Half, Avocados, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Frigo Low Moisture Part Skim Mozzarella Shredded Cheese. Öğle Yemeği: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Aperatifler/Diğer: Great Eggs Large Egg Grade A, Peanut Butter, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate. devamı için...
|
Haftada 22,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|