16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 30,62g | Prot: 41,28g | Karb: 153,32g.
Kahvaltı: Danone Actimel 0% Allégé en Sucres, Conserves de Confiture, Épi d'or Pain au Seigle Complet, Café. Öğle Yemeği: Nos Régions Ont du Talent Saucisses de Montbéliard, Nos Régions Ont du Talent Mogettes Cuisinées, Penne, Sauce de Soja. Akşam Yemeği: Leerdammer Original, Jambon, Avocat, Liebig Soupe Légumes et Vermicelles. devamı için...
|
|
1582 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Renforcement musculaire - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Julyinthesky Kilo Geçmişi
|