16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 45,37g | Prot: 80,17g | Karb: 196,23g.
Kahvaltı: Banana, Quaker Quickcook Oatmeal. Öğle Yemeği: Otak-Otak, Chicken Stock , Bakso Ikan, Mayonnaise , Soy Sauce, Salmon Sushi, Sushi, Fried Tofu . Akşam Yemeği: Kraft Singles , Mayonnaise , Kobe Bon Cabe Extreeem Lv 30, Fish Sauce , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Chicken Stock , Jamur Tiram, Kimchi, Dancow Fortigro Vanilla, Oden, Bango Kecap Manis, Granulated Sugar , Soy Sauce, Rice Wine, Egg White, Maizenaku Tepung Jagung, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Radish, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|