16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
741 kcal
|
Yağ: 39,00g | Prot: 40,54g | Karb: 57,12g.
Kahvaltı: Яйцо, Котлета Свиная. Öğle Yemeği: Молоко. Akşam Yemeği: Молоко. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Ашан Миндаль Сушеный. devamı için...
|
|
3336 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Squat - 1 saat, Yemek Pişirmek - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|