16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 47,72g | Prot: 64,32g | Karb: 212,83g.
Kahvaltı: Haferflocken mit Früchten, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Heidelbeeren, Haferflocken, Milbona Mandel Drink. Öğle Yemeği: Äpfel, Aldi Esrom, Tomatenmark, Semmel, Olivenöl, REWE Beste Wahl Wok-Mix. Akşam Yemeği: REWE Reiswaffel, REWE Beste Wahl Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Feinkäserei Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Aldi Tomatensuppe. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Senseo Cappuccino, Mandarine. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|