16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 75,88g | Prot: 82,80g | Karb: 250,61g.
Kahvaltı: Porridge, Candia Grandlait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Crème Fraîche Épaisse, Champignons de Paris (Sautés), Lustucru Ravioli Tomates Mozzarella, Noix, Notre Jardin Mélange de Crudités, Vinaigrette, Vin de Table Rouge, Brioche Pasquier Couronne des Rois Nature, Graines de Sésame Entières Séchées, Carottes. Akşam Yemeği: Kiwi, Poires, Lindt Chocolat Noir Pistache Pointe de Sel , Avocat, Tomates Cerises, Casino Comté, Soupe de Légumes, Endive, Monique Ranou Jambon Blanc. Aperatifler/Diğer: Bonne Maman Madeleine, Elle & Vire Carré Frais , Pain aux Céréales. devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|