16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 60,54g | Prot: 89,30g | Karb: 49,65g.
Kahvaltı: Chá (Infusão), Café, Itacolomy Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Hellmann's Maionese, Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Scala Queijo Prato, Batata Doce Cozida. Aperatifler/Diğer: Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Prov Chips Provolone Desidratado, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Camila salvador Kilo Geçmişi
|