16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
651 kcal
|
Yağ: 17,92g | Prot: 19,22g | Karb: 103,76g.
Kahvaltı: Auchan Barres aux Céréales Fruits Rouges, Graines de Chia Séchées, Carrefour Boisson Soja Nature, Kiwi, Oranges, Banane. Öğle Yemeği: Graines de Luzerne (Germées), St Hubert Beurre Bio, Harry's Pain de Mie Complet (86g), Ferme d'Anchin Soupe Petit Pois Brocolis Courgette. devamı için...
|
|
1721 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 3 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 44 dakika, Oturma - 1 saat ve 29 dakika, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|