16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2314 kcal
|
Yağ: 89,79g | Prot: 138,71g | Karb: 238,29g.
Kahvaltı: Banane, Gut & Günstig Walnusskerne, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Aldi Natives Olivenöl Extra, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Birnen, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Spreewaldhof Sauerkraut, Gut & Günstig Rollmops, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Tomaten. Aperatifler/Diğer: Banane, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Mandarine, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|