16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 24,98g | Prot: 48,77g | Karb: 112,25g.
Kahvaltı: Cacau em Pó (Não Adocicado), Plus Vita Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Piracanjuba Leite sem Lactose. Öğle Yemeği: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Abóbora Cozida. Akşam Yemeği: Yoki Popcorn Manteiga de Cinema. Aperatifler/Diğer: Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
manditamoreira Kilo Geçmişi
|