16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 69,49g | Prot: 41,41g | Karb: 306,91g.
Kahvaltı: Oranges, Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Original, Cheerios. Öğle Yemeği: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Tortilla Corn Chips, Plain Pancakes. Akşam Yemeği: Bananas, Suja Mighty Greens (Bottle), Carrot Juice. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Water, Unsweetened Iced Tea. devamı için...
|
|
2128 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|