16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 35,30g | Prot: 79,03g | Karb: 139,08g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Ламбер Сыр 50%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Говядина Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые), Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Хурма, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Алтайская Буренка Творог 2%, Гранат. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Dr. Korner Сырные Хлебцы. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliya Peshkova Kilo Geçmişi
|