16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1981 kcal
|
Yağ: 37,81g | Prot: 96,48g | Karb: 333,44g.
Kahvaltı: Pêssegos, Melão, Kefir de Água, Chimarrão. Öğle Yemeği: Kefir de Água, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Abobrinha, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vapza Peito de Frango Desfiado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Liv Up Espinafre Refogado, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates, Indaiá Água com Gás. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Nespresso Café, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Hemmer Mostarda Amarela, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Fatiado, Pepino (com Casca), Rabanetes. Aperatifler/Diğer: Kefir de Água, Pêssegos. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|