16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 57,60g | Prot: 116,39g | Karb: 189,47g.
Kahvaltı: Oranges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Öğle Yemeği: Galette Frangipane, Pomme, Steak Haché 5%, Poireaux. Akşam Yemeği: Elephant Infusion Nuit Tranquille, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Blanc de Poulet, Choucroute Cuite, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Clémentines, Gerblé Son d'avoine. devamı için...
|
|
3482 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 7 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|