16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
705 kcal
|
Yağ: 32,18g | Prot: 37,23g | Karb: 75,57g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Doğalsan Yulaf Kepeği, Sek Quark Armut. Öğle Yemeği: Çörekotu, Tutmaç Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zerdeçal, Beyaz Peynir, Tavuk Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Portakal, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mavipatlican Kilo Geçmişi
|