16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 72,25g | Prot: 74,41g | Karb: 23,86g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Ovo Mexido, Abóbora Cozida, Frimesa Bisteca Suina. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva, Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
barbararoliv Kilo Geçmişi
|