17 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 53,28g | Prot: 80,47g | Karb: 190,06g.
Kahvaltı: Aldi Salade Jambon Fromage Crudités. Akşam Yemeği: Choux Cuits (à partir de Frais), Petits Pains, Choux Cuits (à partir de Frais), Baguette, Thon à l'Huile (en Conserve), Choux Cuits (à partir de Frais), Riz Basmati (Cuit). devamı için...
|
|
2926 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Kürek Sporu - 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|