16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 29,65g | Prot: 70,68g | Karb: 188,90g.
Kahvaltı: Whole Milk, General Mills Rice Chex Cereal. Öğle Yemeği: Honeycrisp Apples, Oscar Mayer Deli Fresh Virginia Brand Ham, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Kraft Miracle Whip Light Dressing. Akşam Yemeği: Barilla PLUS Whole Wheat Pasta, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Lindsay Large Black Olives, Ragu Chunky Tomato Garlic & Onion Pasta Sauce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Aperatifler/Diğer: Bananas, Raspberries, Strawberries, Driscoll's Blackberries, Toll House Chocolate Chip Cookie, Bai Brasilia Blueberry, Advocare Spark Energy Drink (7g). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Karen Lowell Kilo Geçmişi
|