17 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 60,98g | Prot: 75,49g | Karb: 196,96g.
Kahvaltı: Arla Skyr Honig, Kölln Müsli Krokant Nussmix. Öğle Yemeği: Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami Fettreduziert, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Roggenmischbrot. Akşam Yemeği: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Roggenmischbrot, Maggi Hochzeitssuppe. Aperatifler/Diğer: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Thomy Remoulade, Baguette, Milka Keks Biscuit, Apfel, Aldi Trauben Kernlos, Farmer Nuss-Frucht-Mix. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|