17 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 55,29g | Prot: 64,44g | Karb: 185,45g.
Kahvaltı: Banane, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Fromage Frais Nature 3%, Thé Vert, Miel. Öğle Yemeği: Carrefour Paupiette de Dinde, Carrefour Asperges Blanches, Sojasun Yaourt Vanille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pâtes (Cuites), Carrefour Champignons de Paris. Akşam Yemeği: Nos Régions Ont du Talent Piperade Basquaise, Baguette, Marque Repère Velouté de Potiron, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Ventrèche. Aperatifler/Diğer: Elephant Infusion Tilleul Citron, Oranges, Banane. devamı için...
|
|
1777 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|