17 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
200 kcal
|
Yağ: 4,94g | Prot: 4,95g | Karb: 38,43g.
Kahvaltı: Jus de Citron, Datte. Öğle Yemeği: Pommes Granny-Smith , Soupe de Légumes. devamı için...
|
|
2495 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 10 dakika, Oturma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 54 dakika, Ders Çalışmak - 5 saat, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 1 saat ve 24 dakika, Yüzme (Hızlı) - 30 dakika, Sauna - 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|