17 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 51,42g | Prot: 100,07g | Karb: 163,75g.
Kahvaltı: Молодец Хлебцы-Молодцы, Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Akşam Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Лента Шпроты в Масле, Ржаной Хлеб, Гречка Отварная, Окей Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Снеговичок Желе со Вкусом Зеленого Яблока, Помидоры, Молодец Хлебцы-Молодцы, Вешенки, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|