17 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 73,10g | Prot: 150,62g | Karb: 124,85g.
Kahvaltı: Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Oliwa z Oliwek, Kapusta Pekińska, Ogórek Kiszony, Pomidory, Szynka Wieprzowa Surowa. Öğle Yemeği: Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, President Twaróg Sernikowy. Akşam Yemeği: Dawtona Przecier Pomidorowy, Supreme Ryż Basmati, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Mięso z Piersi Kurczak. devamı için...
|
|
2893 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
szalony_kefir Kilo Geçmişi
|