17 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 61,44g | Prot: 60,55g | Karb: 164,18g.
Kahvaltı: TiP Schoko Müsli. Öğle Yemeği: Iglo Fischstäbchen, Senfsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut. Akşam Yemeği: Optiwell Joghurt Stracciatella, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Gutes Land Gouda , Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Erdbeer Joghurt, Dr. Oetker Schokino Kuchen. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|