17 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 88,12g | Prot: 87,46g | Karb: 263,07g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Suco de Limão, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Farofa, Bisteca de Porco Grelhada, Feijoada. Akşam Yemeği: McDonald's Coca-Cola (500ml), McDonald's Batata Frita (Grande), McDonald's Big Mac. Aperatifler/Diğer: Laranjas. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lucas moufer Kilo Geçmişi
|