17 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 71,35g | Prot: 63,15g | Karb: 194,42g.
Kahvaltı: Fresh Direct Kids Meals - Cheese Stuffed Jumbo! Shells, Capers , House Foods Tofu Shiratake Angel Hair, Trader Giotto's Roasted Garlic Marinara Sauce. Öğle Yemeği: Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Genji Ginger Miso Dressing, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Marukan Rice Vinegar, McCormick Bacon Flavored Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nasoya Garlic & Onion Flavored Firm Tofu. Akşam Yemeği: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Genji Ginger Miso Dressing, Nasoya Garlic & Onion Flavored Firm Tofu, Marukan Rice Vinegar, House Foods Tofu Shiratake Angel Hair, Trader Giotto's Roasted Garlic Marinara Sauce. Aperatifler/Diğer: Halls Sugar Free Cough Drops, Western Family Wintergreen Lozenges, Bai Costa Rica Clementine, Herr's Sour Cream & Onion Popped Chips, Muuna Cottage Cheese Pineapple, Private Selection Peppermint Herbal Tea, Kroger Queen Olives, Mt. Olive Polish Dill Spears, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack. devamı için...
|
|
3016 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 12 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|