17 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3304 kcal
|
Yağ: 170,63g | Prot: 230,70g | Karb: 198,42g.
Kahvaltı: Probody Chleb Probody, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Ogórek Kwaszony, Ogórek (ze Skórką), Pudliszki Ketchup Pikantny, Jajko na Miękko. Öğle Yemeği: Stek Wołowy, Brokuły, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Akşam Yemeği: Biedronka Mleko 0,5%, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Banan, Kiwi. Aperatifler/Diğer: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Lubella Makaron Pastani Fusilli, Omlet lub Jajecznica, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Marchewki, Schogetten Czekolada Mleczna, GUBEX Jarosław Gubała Masło Orzechowe Ecomax, Probody Chleb Probody. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pozytywnyczl Kilo Geçmişi
|