16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2476 kcal
|
Yağ: 34,21g | Prot: 171,75g | Karb: 356,73g.
Kahvaltı: Mandorle, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Mele - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Ultra Omega 3. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Akşam Yemeği: Spaghetti Farro Alce Nero - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Zucchine Crude - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Aperatifler/Diğer: Noci, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Totano o Polpo - MM, Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Yamamoto Ultra Whey Complex - MM, Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Extra Virgin Olive Oil, Matteo SPUNTINO - MM, Yamamoto Ultra Whey Complex - MM, Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Extra Virgin Olive Oil. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|