17 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2380 kcal
|
Yağ: 97,39g | Prot: 135,11g | Karb: 227,35g.
Kahvaltı: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Erdbeeren, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Walnusskerne, Banane. Öğle Yemeği: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Mandarine, Schmalz, Gut & Günstig Grünkohl, Frikadelle, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Krone Räucher-Lachs, Rote Paprika, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Tomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Spreewaldhof Sauerkraut, Rinatura Bio Weizenkeimöl. Aperatifler/Diğer: Sweet Valley Birnen, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Äpfel, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|