17 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 31,54g | Prot: 53,38g | Karb: 93,01g.
Kahvaltı: Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Lindt Горький Шоколад 85%, Dove Молочный Шоколад. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Черничный, Каша Пшенная на Молоке. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Фасоль Стручковая. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|