26 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 60,68g | Prot: 48,12g | Karb: 230,26g.
Kahvaltı: Milchkaffee, Ziegenkäse Panini. Akşam Yemeği: Bier (500 ml), Becks Green Lemon, Bier (500 ml), Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). Aperatifler/Diğer: Muffin. devamı için...
|
|
1904 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 50 dakika, Alışveriş - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|