17 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 59,07g | Prot: 69,60g | Karb: 200,80g.
Kahvaltı: Мёд, Грецкие Орехи, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Ясо Тофу, Санта Бремор Икра Мойвы, Батон, Невский Кондитер Ковбой Джонни. Öğle Yemeği: Щи, Слобода Кетчуп Чесночный, Спагетти, Жареная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Яблоко, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Активия Йогурт Питьевой Манго, Имбирное Печенье. devamı için...
|
|
1748 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|