17 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 61,03g | Prot: 36,61g | Karb: 98,07g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Grapefruit (Pink and Red and White) , Cucumber (with Peel) , Carrots , Grapes (American Type, Slip Skin) , Peanuts . Öğle Yemeği: Coffee with Milk, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Cappuccino. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk, Apples , Carrots (Frozen) . devamı için...
|
Haftada 76,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nomkhosinetsianda Kilo Geçmişi
|