17 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
631 kcal
|
Yağ: 20,69g | Prot: 66,61g | Karb: 49,37g.
Öğle Yemeği: Strawberries, Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate . Akşam Yemeği: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Birds Eye Mashed Cauliflower . devamı için...
|
|
2778 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 45 dakika, Spinning - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carolmarie128 Kilo Geçmişi
|