ilCamerlengo Günlüğü, 17 Oca 18

ilCamerlengo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Evvet abiler ablalar , memleketime dönmeden son kez tartılıyorum 1 ay dönmeyi düşünmüyorum en az 4 kilo farkla kaleye geri dönücem inş gad damn it!!!

80 kg Bugüne kadar kayıp: 7 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ocak 2018:

1465 kcal

Yağ: 70,11g | Prot: 143,61g | Karb: 60,31g. Kahvaltı: Tavuk Göğsü. Öğle Yemeği: İnegöl Köfte. Akşam Yemeği: Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü), Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Havuç, Mandalina, Armut. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Bende öğrenciyim gardaş

17 Oca 18 üye tarafından: Emrecenk


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ilCamerlengo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ilCamerlengo Günlüğü, 17 Oca 18

Yorum Gönder

ilCamerlengo Kilo Geçmişi