18 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 75,64g | Prot: 58,48g | Karb: 190,28g.
Kahvaltı: Milk, Coles Rolled Oats (50g), Greek Yoghurt, Jam Preserves, Butter, Toasted Crumpet. Öğle Yemeği: Masterfoods Tomato Sauce, Sausage Roll. Akşam Yemeği: Sour Cream, White Rice, Chilli Con Carne with Beans. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk. devamı için...
|
|
1954 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|