18 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2148 kcal
|
Yağ: 66,80g | Prot: 87,99g | Karb: 302,85g.
Kahvaltı: 서울우유 저지방우유, 조지아 조지아 오리지널 (240ml), 삶은계란, 사과. Öğle Yemeği: 두부, 튀김만두, 삼양 나가사끼 짬뽕 (115g), 햇반 햇반 (210g). Akşam Yemeği: 김치, 김, 상추, 밥. Aperatifler/Diğer: 김밥천국 김밥, 꼬치어묵, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|