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Toda vez que sinto vontade de comer algo diferente , eu avalio se vale a pena mesmo ter uma satisfação momentânea oferecida pelo sabor da comida ou pela satisfação de conseguir baixar peso.Sempre opto por me manter na linha e continuar emagrecendo , nenhuma comida supera esse prazer.
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96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1294 kcal
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Yağ: 77,92g | Prot: 83,39g | Karb: 67,97g.
Kahvaltı: Sadia Mortadela Defumada, Café. Öğle Yemeği: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Tomates, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Vagem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Abóbora Cabotia, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Vagem, Queijo Minas, Carne de Porco do Lombo (do Campo). Aperatifler/Diğer: Sadia Mortadela Defumada, Tial Suco de Goiaba Light, Uvas, Ameixas. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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