17 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2005 kcal
|
Yağ: 63,03g | Prot: 163,49g | Karb: 190,58g.
Kahvaltı: Becel Margarina Original, Pão Francês, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Leite Integral, Probiótica 3 Whey Protein, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Requeijão. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|