|
сегодня снова(о), так как вчера не получилось, хотя отвесик порадовал😊
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 40,36g | Prot: 71,08g | Karb: 132,27g.
Kahvaltı: Петрушка, Укроп, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Коркунов Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Скатерть-самобранка Зеленый Горошек, Банан, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Кофе, Юргамышские Колбасы Салями Фирменная. Akşam Yemeği: Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Укроп, Петрушка, Болгарский Перец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Коркунов Конфета, Чай, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, Томатный Сок. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|