13 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2380 kcal
|
Yağ: 112,36g | Prot: 148,09g | Karb: 167,58g.
Kahvaltı: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Private Selection Pepper Jack Cheese, Scrambled Egg, Great Value English Muffins, Coffee, Coffee-Mate Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Central Market Green Chile & Chicken Soup. Akşam Yemeği: Coca-Cola Vanilla Coke Zero (Can), Hillshire Farm Hot & Spicy Italian Style Smoked Sausage, Beef Shish Kabob with Vegetables, Ruffles Baked! Original Potato Crisps. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Vanilla Coke Zero (Can), Rum, Dole Mango Chunks, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|