18 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
824 kcal
|
Yağ: 53,45g | Prot: 51,58g | Karb: 36,45g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Quatá Creme de Ricota, Alface, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída, Couve Manteiga Refogada. Akşam Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa. Aperatifler/Diğer: Laranja Pêra. devamı için...
|
Haftada 5,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|