18 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 68,85g | Prot: 121,97g | Karb: 278,02g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Красная Цена Плюшка Московская, Сахар, Творог (Обезжиренный), Майонез, Борщ Украинский, Творог (Обезжиренный), Азбука Вкуса Суп с Булгуром и Белыми Грибами, Велком Сосиски Молочные, Увелка Рис Длиннозерный, Pepsi Pepsi Cola, Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом. devamı için...
|
|
2359 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|