18 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 75,35g | Prot: 76,11g | Karb: 180,70g.
Kahvaltı: Kölln Müsli Krokant Nussmix, Arla Skyr Honig. Öğle Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Lidl Roggenmischbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami Fettreduziert. Akşam Yemeği: Frosta Bratkartoffel Hähnchen Pfanne. Aperatifler/Diğer: Ja! Fleischwurst, Thomy Remoulade, REWE Bäcker Brötchen, Mars Celebrations (10g), Raffaello Raffaello, Ritter Sport Schokowürfel, Merci Merci Finest Selection, Kinder Schoko-Bons. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|